Siento que he olvidado mis primeros recuerdos (que solía recordar hace una década). ¿Hay alguna manera de que pueda recuperarlos?

Answer 1

Eso puede depender de cómo ha sido su estilo de vida. Lo que mucha gente pasa por alto es que el uso de alcohol y las drogas farmacéuticas recreativas tendrán un efecto / efecto en la memoria. Incluso si no son adictos. El alcohol erradica las células del cerebro. Sí, cultivamos más células cerebrales, pero no lo suficientemente rápido para reemplazar lo que ha sido destruido, y si llega a la estructura celular donde se almacena la memoria. Entonces, bueno, se han ido. Ahora, también almacenamos recuerdos en otra parte de nuestro cerebro donde trabaja el subconsciente. Por lo tanto, pueden no estar completamente perdidos, pero estarán fragmentados. (Para los términos técnicos, haga su propia tarea).

Ahora, otras razones para la pérdida de memoria no están suministrando al cerebro suficiente sangre rica en oxígeno. Esto puede remediarse comiendo cosas que crean una sangre rica en oxígeno, fuerte y saludable. Uno de los componentes es el hierro, que se puede absorber y utilizar rápidamente de la carne, especialmente la carne roja. Uh, lo siento vegetarianos, veganos o fanáticos de PETA, simplemente declarando hechos. Ahora la clave para esto es la moderación, que es reducir la grasa, y solo necesitas porciones pequeñas. Por lo tanto, un corte de 4 onzas de carne de res proporcionará suficiente nutrición esencial para la sangre rica en oxígeno que comer media libra de pasas (que es una gran fuente en el departamento de frutas y verduras).

Luego, por supuesto, el envejecimiento desempeña su papel, pero aún podemos mantenernos alerta con una buena alimentación, el ejercicio y la estimulación mental, como hacer crucigramas y jugar la concentración del juego.

También podemos tener problemas de memoria cuando nos enfocamos demasiado en otras cosas. Estar demasiado concentrado puede provocar estrés, ansiedad y depresión, sin mencionar los problemas de obsesión.

Aprender a poner las cosas en prioridad y en perspectiva ayuda aquí. Esto significa cosas pasadas de moda como escribir cosas, crear un diario y desarrollar hábitos de rutina. Con buenos hábitos de rutina que se vuelven automáticos le dará más capacidad mental para hacer otras cosas. Aprender a realizar múltiples tareas también es una gran herramienta. Ahora no todo el mundo es capaz de realizar múltiples tareas, por lo que si no funciona para usted, no se enoje al respecto. Se adhieren a lo que funciona.

Aclamaciones

Answer 2

No estoy seguro de qué detalle incluye la “memoria”. ¿Quién puede recordar el clima en su primera fiesta de cumpleaños? ¿Quién puede recordar lo que cenaron el día que le dispararon a Kennedy? ¿Quién recuerda a todos en su clase de tercer grado?

Aquí hay una prueba: ¿Puedes recordar el nombre de tu maestro de primer grado? ¿Puedes recordar algún compañero de juego?

¿No hay “recuerdos tempranos” que se destacan?

En cuanto a recuperar los primeros recuerdos, intente ver si tiene algún recuerdo o imagen que le haga pensar en alguien de su infancia. Mire las caras que puede recordar en su memoria (nuestro cerebro está preconfigurado para reconocer caras aunque no está claro cómo lo hace).

Aquí hay un ejemplo: estaba en una tienda por departamentos en el mostrador de compra y compré algo en Kansas City. Mientras estaba allí esperando para pagar, un tipo entró y me apoyó en el mostrador. Pensé para mis adentros: “Este tipo recuerda a alguien que conocí en la escuela primaria en Waverly Iowa hace 60 años”.

No queriendo preguntarle quién era, le dije causalmente a mi esposa que estaba a mi lado “Elaine, ¿alguna vez le hablé de BARRY FRENCH?”

Este tipo me miró y dijo: “¿Cómo sabes mi nombre?” Dije: “¡Vamos, Barry! ¿No me recuerdas? Solo han pasado 60 años ”. Actué lastimado.

Su nombre realmente era Barry French y desearía que se pusiera en contacto conmigo, pero probablemente eso no sucederá. ¡60 años! (¿Estás ahí afuera, Barry?)

Dicen que podemos recordar una cara que vimos una vez 20 años después (vea la historia de O Henry, http://faculty.tnstate.edu/lpowe… .) Usted ha escuchado a la gente decir: “Nunca olvido una cara” – bueno, aparentemente ¡Tampoco nadie más!

Ahora, si me preguntaste a qué escuela primaria asistí … Bueno, creo que también puedo recordar eso, pero no puedo decirte cuál fue el tema en mi clase de lectura el cuarto día de clases en el primer grado; todo lo que puedo recordar fue algo sobre “Jim y Judy” y su amante perro.

Debe saber que la memoria para la mayoría de las personas empeora con la edad. (Vea Cómo funciona la memoria humana .)

PD. ¡Es sorprendente para mí que puedas recordar lo que recordaste hace décadas!

Answer 3

El asunto aún está siendo debatido. Algunos sostienen que los recuerdos tienen una especie de fecha de “uso por”. Si no los has usado para entonces, el cerebro los borra.

Otros piensan que los recuerdos de baja calidad pierden automáticamente su capacidad de recuperación,

Un grupo minoritario cree, que los recuerdos siguen ahí. Dentro de ese grupo, algunos creen, todavía se pueden recuperar.

Answer 4

La memoria a largo plazo es diferente de la memoria a corto plazo. La memoria a corto plazo se trata realmente de crear nuevos recuerdos y la memoria a largo plazo son las cosas que recordamos del pasado. Hay tres tipos diferentes de memoria a largo plazo.

Están los recuerdos de procedimientos que son cosas como andar en bicicleta y los pasos para hacer panqueques. Estos tipos de recuerdos no requieren ningún esfuerzo, solo están disponibles cuando los necesita.

Los otros dos tipos de memoria a largo plazo requieren un poco de esfuerzo. Te refieres a memorizar un discurso o un poema, incluso rima infantil. Esto se conoce como memoria semántica. El último tipo es la memoria episódica. Este es el que creo que te preocupa. Este es el recuerdo de experiencias pasadas. Algunas personas nacen con una capacidad de memoria excepcional, otras la desarrollan y otras simplemente no tienen esa habilidad. Si recientemente ha comenzado a perder esos recuerdos, puede ser la vaguedad que viene con el tiempo y el hecho de que agregamos más a nuestros recuerdos todos los días. Es posible que necesite más ayuda para activar esos recuerdos o que haya cosas que le hagan perder la memoria.

Si tu miedo es la demencia, déjalo a un lado. Los destrozos de Demencia es un caos en la memoria a corto plazo primero y si puede recordar un par de palabras que se le dan, entonces su memoria a corto plazo probablemente esté bien. El estrés puede afectar nuestra capacidad para recuperar un recuerdo, por lo que si elimina parte del estrés, su capacidad para recordar los recuerdos puede volver. Los problemas emocionales como la depresión y la ansiedad pueden afectar su memoria. Por el contrario, los medicamentos utilizados para tratar la depresión y la ansiedad también pueden afectar su memoria. Algunos otros problemas que también pueden afectar su memoria son lesiones en la cabeza y enfermedades que pueden causar la pérdida permanente de la memoria. La indulgencia excesiva en cosas como el alcohol puede causar pérdida de la memoria a largo plazo y problemas como la diabetes y la presión arterial alta que no están bajo control también pueden afectar su memoria.

El problema de la memoria cae en una de las tres categorías adicionales. Donde ocurre el problema le dice a un neurólogo dónde buscar. Las categorías son codificación, almacenamiento y recuperación. La codificación es la forma en que el cerebro convierte los mensajes de los sentidos en una forma utilizable. Es algo así como el sistema decimal de Dewey que se usa en las bibliotecas. Lo siguiente es el almacenamiento y ahí es donde entramos a corto y largo plazo. La memoria a corto plazo es un espacio limitado por un tiempo limitado. Solo tengo que recordar que el número de teléfono hasta que lo marque es el tipo de memoria que se usa a corto plazo y que a largo plazo tiene un espacio de almacenamiento increíble, pero cuanto más adentro, puede que el cerebro tarde más en encontrar una memoria. Por último, viene la recuperación, el recuerdo, y aquí es donde el largo y corto de él realmente golpeó el ventilador. La memoria a corto plazo usualmente involucra una secuencia si, en lugar de repetir las cinco palabras en un examen cognitivo, si le pidieran la tercera, es posible que tenga que repetir las cinco en el orden en que las escuchó para encontrar la tercera. La memoria a largo plazo puede necesitar algo que puedas asociar con ella para recuperarla. La forma en que huele la tarta de manzana que huele puede ayudarla a recoger manzanas de un árbol cuando era niño.

Puede comenzar a usar recordatorios de memoria para ayudarlo a recuperar los recuerdos. Después de todo, esa es la función principal de un diario, no anotar todos los detalles, sino lo suficiente como para ayudarlo a recuperar toda la memoria en su cabeza. Lo mismo que un esquema le ayuda a recordar el capítulo, incluso un calendario de los eventos de un año puede ayudar a activar la recuperación del año.