¿No deseas simplemente poder borrar todos los malos recuerdos de tu cerebro y solo conservar los buenos recuerdos?

Answer 1

Bueno, desafortunadamente, nuestros cerebros están programados para recordar mejor los malos eventos . Este aspecto de nuestro funcionamiento se llama sesgo de negatividad. Y este sesgo nuestro no se limita solo a nuestros recuerdos de los acontecimientos. Nosotros, en general, tenemos una mayor sensibilidad a las cosas negativas; sean emociones, pensamientos o incluso interacciones sociales. Y estamos programados para pensar y recordar de esta manera porque es beneficioso para nosotros; o debe haber sido beneficioso para nosotros al menos en algún momento durante nuestro curso de evolución. Así que este sesgo nos ayudó a sobrevivir. Recordar la presencia de un tigre en la ubicación X es más importante para nuestra supervivencia que recordar los arbustos de bayas dulces en la misma ubicación. También nos sirve el mismo propósito hoy. Tendemos a recordar lo desagradable (o los malos recuerdos, como usted lo escribe) para no repetir los errores que cometemos o evitar volver a ponernos en estas situaciones. Así que sí, los malos recuerdos no son tan malos. Puede ser que la rumia sea!

Answer 2

Si bien eso puede parecer una buena idea en la superficie, si se borran todos los malos recuerdos, entonces estaría condenado a cometer los mismos errores una y otra vez.

La memoria existe principalmente para ayudarnos a predecir resultados futuros para que podamos tomar las decisiones correctas. Por ejemplo, voy a asegurarme de prepararme para mi próxima entrevista (elección correcta), porque la última vez no lo hice y fue un ataque (memoria negativa).

Algunos recuerdos pueden ser tan negativos que los desencadenantes benignos causan el recuerdo de esta mala memoria y la experiencia de una reacción negativa intensa y perjudicial. Este es el caso de enfermedades como el trastorno de estrés postraumático (entre otras cosas).

Por ejemplo, ruidos fuertes que provocan recuerdos de la guerra. En este caso, existen métodos como la extinción de la memoria que pueden reducir el dolor causado por estas memorias. La premisa básica de la extinción es experimentar el disparador en un entorno seguro y debilitar lentamente la asociación entre la memoria defectuosa y el disparador. Esto ha tenido resultados mixtos en humanos.

Answer 3

Nadie sufre por lo que sucedió en el pasado.

Más bien, sufren debido a los sentimientos que tenían (y tienen) acerca de ese evento y el aprendizaje que tomaron de los eventos.

Los eventos negativos en nuestra vida nos ayudan a prepararnos para el futuro. ¿De niño te quemas la mano? No es agradable, pero podrá actuar automáticamente para evitar la posibilidad en el futuro.

El problema viene cuando no resolvemos los recuerdos negativos y nos hacen sufrir innecesariamente. Fobias, trastorno de estrés postraumático y una serie de otras condiciones.

Una vez que hemos tratado con la emoción y procesado la experiencia, se convierte en algo útil para nosotros, se convierte en algo que se suma a nuestra comprensión del mundo.

Por lo tanto, todos los problemas que he tenido en la vida, siempre que he lidiado con ellos, me ayudan a ayudar a los demás y a lidiar mejor con mi propia vida. Los buenos recuerdos tienen un valor, pero los malos tienden a ser aún más útiles.