¡La depresión es real! Soy un estudiante de medicina y todavía he escuchado a muchas personas a mi alrededor decir que es solo un estado mental y algo, todo está en tu cabeza. No hay gente que no lo sea.
La depresión es como cualquier otra enfermedad que puede tratarse, solo tiene un estigma asociado. Bastante gracioso llamamos a la gente como mental hai! Necesitamos entender que es un estado del cuerpo y la mente y un desequilibrio entre los transmisores neuro.
El tratamiento para la depresión incluye terapia conductual y terapia médica. Todos preferimos la terapia de comportamiento primero, porque hablemos, podemos resolverlo.
En cuanto a tu pregunta, si crees que estás sufriendo de depresión, ¿sabes por qué? , ahora haz las siguientes cosas –
- ¿Qué te motiva en tu vida diaria?
- ¿Es la motivación o la pasión lo que te llevará a alcanzar tus metas?
- Cómo motivarte normalmente cuando te sientes completamente deprimido y desesperado.
- Cómo mantenerme motivado para practicar la codificación.
- Cómo motivarse cada día.
- Sepa si puede cambiar la razón.
- Si puedes, trabaja en ello.
- Si no puedes, déjalo.
Tan simple como suena, son muy difíciles de implementar, ¿verdad? . Pero confía en mí que puedes. Motívate, mira videos, lee buenos libros, elabora un diario de gratitud, simplemente prueba por favor, cuando pruebes algo, los resultados llegarán, y una vez que veas los resultados, será una adicción. Confía en mí, puedes volver a ser feliz, es realmente una fase, pasará, y serás más fuerte que nunca, debes estar ahí para ti.
Una solicitud para todos, ¡por favor haga de su salud mental una prioridad!
Hoy es el día mundial de la salud mental, vamos a difundir la conciencia al respecto.