¿Cuáles son algunos consejos para tratar con los matones?

¿Valoras tu libre albedrío?

No elegiste ser intimidado. Al reaccionar o no reaccionar, has permitido que el acosador dicte el curso de tu vida. Sus elecciones pueden parecer limitadas, pero esto es solo porque el abusador ha limitado sus elecciones con miedo.

No puedes elegir lo que otra persona hace. No puedes cambiar lo que otra persona hará. Si confrontaste a tu acosador y aceptaron dejar de acosarte, les harías saber que tienen poder sobre ti, y si dijeron que lo harían o no, podrían comenzar de nuevo fácilmente, porque les diste lo que querían. quería tomar; tus opciones. Tu poder. Su libre albedrío.

Al hacer esta pregunta, les estás diciendo a todos que estás en su mundo, lo que dictan. Es desafortunado. Esto es lo que quieren los matones. Puede darse el caso de que algunas personas no reciban suficiente atención de sus padres mientras crecen, por lo que intentan obtener lo máximo posible de otras fuentes dictando los pensamientos de otras personas con su comportamiento .

La intimidación verbal, física o emocional es la forma menos sofisticada de obtener atención y, mientras que en un nivel los agresores merecen simpatía, al eliminarse a sí mismos del contrato social de comportamiento aceptable por el cual todos los demás se conforman, se evitan a sí mismos para recibir esa simpatía .

Y eso es algo que siempre tienes de tu lado cuando tratas con un matón.

El hecho de que están fuera de lo que es “habitual”. El hecho de que se están comportando de forma irrazonable. El hecho de que si su comportamiento continúa, serán rechazados por otros.

Así que serás el primero en rechazarlos.

No les hagas otro pensamiento. Si se enfrentan a usted, registre su comportamiento y hable sobre ello con una persona con autoridad y déjelo así. Y si lo vuelven a hacer, haz lo mismo otra vez. ¿Su teléfono tiene algún tipo de dispositivo de grabación de audio? ¿Hay otros que son conscientes de su comportamiento que podría informar?

No te permitas sentir miedo por aquellos que merecen solo pena. Resalte su comportamiento, de modo que se demuestre que son los matones, pero no les teman. Eso es lo que quieren.

No puedes controlar lo que otra persona hará. Esto es un hecho de la vida.

Pero nadie puede controlarte sin que tú lo permitas en primer lugar.

No te enfrentes a tu matón.

Enfréntate a ti mismo. Recupere el control de sus pensamientos y diríjalos a donde usted los hubiera dirigido. La vida es demasiado corta para dar tiempo y esfuerzo a aquellos que solo quieren restarle valor a su bienestar emocional, y puede usar su experiencia para crecer y aprender cómo lidiar con los matones en el futuro.

Es un hecho desafortunado de la vida que existen agresores en todos los niveles de la sociedad. Al dominar sus propios pensamientos y emociones que rodean a los acosadores ahora, en lugar de hacerlo más tarde, puede privarlos de lo que buscan, aquello sobre lo que subsisten, aquello de lo que extraen su autoestima; Su reacción a su comportamiento.

Tu yo mayor te lo agradecerá porque los matones no se dirigen a aquellos a quienes no creen que van a obtener una reacción. Esto es lo que el respeto por uno mismo no es algo que se pueda mostrar a los demás o que sea necesariamente visible en absoluto; solo respetar y dominar tus propios pensamientos y emociones para que te sirvan , y no estar abierto a los demás haciendo que tus pensamientos y emociones te sirvan.

Sólo tienes una vida. Hágalo bien, ahora, y probablemente nunca más tendrá que lidiar con el acoso escolar, y las habilidades que desarrolle a partir de sus actuales circunstancias desafortunadas lo servirán bien en muchas otras situaciones y, lo que es más importante, puede simplemente usted ‘sin preocuparse por las personas que quieren quitarle eso de inmediato.

Dicho esto, por el momento espero que no sea tan malo.

Todo lo mejor 🙂

  • Siento que deberías dejar de prestarles atención. Sí, has escuchado bien. Sus tu atención que los hace más entusiasmados con el acoso. Entonces, compórtate como si no existieran a tu alrededor. Esa es una forma, o paso uno.
  • Luego viene el tipo de persona que eres. Consigue una habilidad. Trabaja tan duro en algo (en el trabajo) que nadie entre el personal debería poder hacerlo mejor que tú. Incrementa tu utilidad. Usted debe ser necesitado por su empleador.
  • Uno de nuestros colegas quoran mencionó este punto arriba. Haz amigos, tantos como puedas. Hazles pequeños favores, mantenlos a tu alrededor, de tu lado. La ausencia de apoyo de su lado lo desalentará solo para continuar el acoso escolar.

Todo lo anterior te ayudará a establecer una relación con la que él no se atrevería a meterse.

Y una última cosa, no lo pienses mucho. Piensa en tus ideas, sueños. Hay un montón de cosas hermosas para invertir tu mente en

Espero que ayude. Preguntas / sugerencias son bienvenidas.

Hay un par de cosas que hacer y qué no hacer cuando se trata de una víctima de acoso escolar.

Hacer

  1. Enfriar: mantener la calma durante un par de minutos. Relajarse. Deje que su mente se enfríe automáticamente, actualmente se está calentando y está a punto de provocarle una reacción. Solo quédate callado por un tiempo y este sentimiento terminará.
  2. Libere la presión o los aspectos negativos : una vez que esté lejos de sus acosadores y una vez que esté en su casa o en un lugar donde pueda relajarse, reflexione sobre el incidente de acoso escolar. Deseche cualquier sentimiento de vergüenza o angustia. Debes enfatizar el hecho de que es el problema de tus acosadores y no tuyo. Una vez que puedas establecer esto, entonces no tendrás ninguna presión sobre ti mismo por el incidente y comenzarás a sentirte un poco más ligero.
  3. Distrae tu mente: a continuación, trata de desviar tu mente de El incidente de bullying por estar involucrado en algunas actividades. Puede ser aprender algo nuevo, como tocar un instrumento musical, un nuevo idioma, una nueva habilidad como conducir, montar en bicicleta, nadar o patinar, o un juego nuevo. Puede ser algo de tu afición o pasión. Puede ser un trabajo voluntario o relacionado con el bienestar social. Sea lo que sea, lo principal es que al estar involucrado en algún tipo de cosas productivas, su mente no solo estará libre de ese incidente perturbador, sino que también generará respeto hacia sí mismo y confianza en sí mismo dentro de usted, lo que eventualmente lo convertirá en un Mucho más fuerte para enfrentar a tus matones.
  4. Escriba su enojo: tome un pedazo de papel y comience a escribir sobre el incidente y sus matones. Derrama tu ira, desata tu furia sobre ellos. Siéntase libre de usar cualquier palabra que usted quiera usar en ellos. Solo deja que tu emoción fluya a través de tu pluma. Una vez que sientas que ya no quieres escribir más, simplemente rasga el papel y tíralo en tu papelera.
  5. Habla con tus padres y maestros: asumo que vas a alguna escuela o instituto educativo. Si las cosas se están alejando demasiado y no hay señales de mejora o de que no se detengan, no dudes ni un segundo en informar a tus padres y maestros sobre lo que estás pasando. Si sientes que tus acosadores te dañan demasiado, ya sea física o mentalmente, debes pedir ayuda de inmediato a tus maestros.

No hacer

  1. Muestra tu enojo / incomodidad / disgusto frente a ellos
  2. Mostrar una reacción masiva.
  3. Intenta huir de ellos. Siéntete despreocupado. Enfréntalos con audacia. Nunca, nunca dejes que sientan que les tienes miedo.
  4. No seas severo contigo mismo / no te culpes por ser intimidado. Ningún ser humano es perfecto. Todo el mundo tiene algunas limitaciones. Todos tenemos algunos problemas. Eso no significa que los demás deben hacer un punto para acosar o acosar a alguien. Más bien, es su inmadurez y falta de moral, valores y respeto propio que te intimidan. ¡¡¡Está bien!!! Las personas que son acosadores, no son perfectas, sino que se muestran cobardes y ocultan sus propios negativos al acosar a otras personas.
  5. Nunca pienses en suicidarte debido a la intimidación. Porque si lo haces, ganan, y pierdes. Mientras vivas, tendrás al menos una oportunidad más de dominarlos todos los días.

Espero que esto te ayude a enfrentar y lidiar con la intimidación en tu vida diaria. Si aún le resulta difícil lidiar con la intimidación, póngase en contacto con un terapeuta o alguien que sea un experto en tratar la intimidación. No sé en qué país vive y qué tipo de asistencia legal puede obtener cuando se trata de acoso escolar, pero es una buena opción. ¡¡¡La mejor de las suertes para ti!!!

Usted tiene ataques de pánico porque puede haber contraído el TEPT como resultado del acoso que experimentó.

Sufrí de ataques de pánico por un tiempo. Finalmente los conquisté yendo a un terapeuta especializado en ayudar a lidiar con los problemas de pánico. Dentro de 3 meses, dejé de tener los ataques. Tengo mi vida de vuelta.

Si está tan estresado que experimenta pánico regularmente, necesita asistencia profesional. Hay cosas que requieren un conocimiento especial y la persona promedio no las tiene, por lo que debes tener a alguien que te enseñe. Tratar con ataques de pánico entran en esa categoría. Es poco probable que descubras cómo hacer que se detengan por tu cuenta. Para mí, mi pánico se desencadenó por una sensación de falta de control en situaciones muy específicas. Me pateo ahora porque desperdicié 3 años de mi vida viviendo en un estado de pánico. ¡¡3 meses!! Seriamente. Eso fue todo lo que me tomó una vez que fui a un profesional. Por supuesto, debe entrevistar a los terapeutas hasta que encuentre uno en quien confíe lo suficiente como para ayudarlo, pero vale la pena. Encuentre a alguien que se especialice en trastornos de pánico inducidos por PTSD.

En cuanto a tener que lidiar con tus matones. Como no puedes escapar de ellos, necesitas una estrategia para lidiar con ellos diariamente. Y de nuevo, un terapeuta puede ayudarte con esto. Piensa en esto como: poner una armadura en tu cerebro. Aún estarás expuesto a los matones, pero no podrán hacer tanto daño o ningún daño porque te habrás protegido. Y nuevamente, si lo que sucedió y lo que está sucediendo es tan grave que no ha podido enfrentarlo bien, necesita ayuda.

Una buena estrategia tiene en cuenta los factores desencadenantes y las situaciones más comunes para cuando las cosas van mal, o un matón te molesta. Y luego decidir exactamente cómo vas a responder en esas situaciones. De esta manera, puede ser proactivo en lugar de reactivo en esas situaciones y eso lo ayudará a recuperar el control de las interacciones.

Una buena respuesta es emocionalmente neutral por cierto. No lo ignoras, lo confrontas. Sólo de una manera emocionalmente neutral tranquila. Buena suerte.

¡Sé un matón tú mismo!¡NO! Es una broma.

Nunca fui intimidado. Tenía las siguientes cualidades. ( Probar cualquiera de ellos )

  • Se un buen estudiante Él nunca lo molestaría / molestaría si quisiera sus notas de clase, tareas, ayuda en los exámenes.
  • Sé bueno en los deportes . Jugué todo tipo de deportes … TODOS los tipos. Incluso estaba en mi equipo de baloncesto. Créeme, ayuda. (Puedes probar arte / danza / música pero no tengo experiencia en esto, no puedo garantizarte)
  • Vestir bien. Sé limpio y luce bien . Tómate en serio. Aumenta tu confianza.
  • Conoce tus fortalezas . Por ejemplo, fui extremadamente bueno insultándolos. Los asaría tan mal, frente a las chicas ( importante ) que se mantuvieron alejadas de mí. Recuerda, no abuses, eso no tiene sentido, sé creativo.
  • Ten una pandilla de amigos reales que puedan ir en cualquier medida para protegerte.

Si nada de lo anterior funciona, cambia tu escuela o conviértete en su títere ( chamcha ).


Puede cambiar las cosas, sentirse mejor consigo mismo y continuar haciendo un buen trabajo.

Dentro de ti hay un tigre. Solo necesitamos despertar a ese tigre y dejar que te dé la fuerza para mantenerte erguido.

Supongo que usted es un adulto y los acosadores, aunque pueden ser infantiles, ¿también son adultos?

Si es así, los elementos de acción son:

  • Documentar el bullying. Recoge las pruebas.
  • Reúnete con tu superior. Comparta la información y subraye cómo el comportamiento es totalmente inaceptable.
  • Documentar la reunión con el superior.
  • Si ese superior no toma acción, vaya a su jefe. (No dude en hacerlo. Debería haber tolerancia cero para el acoso escolar).

Si esto no resuelve la situación, entonces puede considerar mudarse a un lugar de trabajo más feliz. No desperdicies tu vida trabajando para una organización que no se preocupa por ti.

En cualquier caso, no “escondas” o “evites” a tus adversarios. Mantente erguido, míralos a los ojos y siéntete cómodo sabiendo que están equivocados, tienes razón y que finalmente pagarán el precio por su comportamiento.

He desarrollado un curso en línea para víctimas de bullying. Les enseña cómo lidiar con los matones y cómo desarrollar la confianza del cinturón negro. Por favor envíeme un correo electrónico si está interesado: [email protected]

Es gratis para ti. Doy la bienvenida a sus comentarios.

JKerr

  • Desactive y disminuya la situación: mantenga la calma y no se ponga a la defensiva. No le des al abusador lo que él o ella quiere. En su lugar, ser un oyente proactivo. Lo más probable es que el agresor esté tratando de comunicar la debilidad, incluso si es sutil.
  • Despersonalice la intimidación – No tome personalmente la intimidación. Los agresores tienden a atacar a aquellos que no van a defenderse porque su autoestima está amenazada. Si estás siendo intimidado, date cuenta de que no es tu culpa. Nada de lo que dice el matón es cierto. El agresor simplemente está tratando de hacer que internalices todo lo que te lanza.
  • Busque apoyo: si está siendo acosado, busque el apoyo de amigos y personas de confianza. Los matones odian el apoyo porque eso les quita su poder para lastimarte. Si estás solo, te conviertes en un blanco más fácil.
  • Evita al acosador – Asegúrate de no enfrentar al acosador. Por ejemplo, si sabe que es probable que se encuentre con un matón escolar que camina a su casa, pídale a alguien que lo lleve.
  • NUNCA recurra a la violencia: la gente podría sugerirle que solucione la intimidación con una pelea. Esta es una muy mala idea. Defenderte a ti mismo significa tomar las precauciones necesarias para garantizar tu salud / seguridad física, mental, emocional, psicológica y social. Pelear es contraproducente porque te estás poniendo en peligro.
  • Sea asertivo: ser asertivo significa tener confianza para proyectar sus propias necesidades y deseos. La asertividad no es agresiva ni sumisa. Está en algún lugar del término medio.

Si desea más consejos sobre cómo lidiar con la intimidación, lea y suscríbase:

Cómo manejar el bullying en defensa propia.

La mayoría de la gente lleva un teléfono con ellos, ¿verdad? Cuando comienzan a acosarlo, sáquelo y grabe (solo se necesita audio) lo que sucede. Registre esto varias veces, asegúrese de que esté claro que les está pidiendo que se detengan y que está tratando de alejarse de eso. Si estás en un lugar de trabajo o en una escuela, anota la hora, tienen cámaras de seguridad para que puedas mostrarles lo que está sucediendo también. Una vez que tenga una semana o 2 de esto, puede informar a una persona superior y, dado que debería tener suficiente evidencia de lo que está sucediendo, ellos harán una de 2 cosas, y cubriré cuál debería ser su respuesta. a cada. La primera es cazar al acosador y castigarlo (lo que usted y yo sabemos que no será el final) o lo ignorarán (la opción realmente preferible, a la que me referiré más adelante). Tenga en cuenta que debe preguntar si puede grabar esa interacción (con video y audio) y asegurarse de que esté bien, y si no es así, pregunte por qué no y escriba su respuesta sobre por qué no.

  1. Enjuague y repita el proceso hasta que el agresor sea despedido (si está en el trabajo) o expulsado (si está en la escuela).
  2. Este es un abogado y demandar al lugar de trabajo / escuela por no haber detenido a una persona que lo está acosando. Deberías tener un caso muy fuerte. En caso de que no piense que tiene un caso sólido con lo que le he dado, aquí hay algunas personas que se considera que tienen un caso sólido con mucha menos evidencia: la familia Buckley considera una demanda después de la intimidación del anuario “absolutamente desgarradora” y aquí está una lista de casos ganados anteriormente: http://www.publicjustice.net/sit

Este enfoque requiere paciencia, pero obtendrá la justicia que tanto anhela, solo desearía haberlo hecho cuando me estaban acosando.

Está bien registrar a alguien sin su conocimiento en ciertas circunstancias: la corte dice que está bien grabar en secreto la conversación si se hace por razones legítimas

Supongo, por lo que respecta a los temas, que esto es acoso escolar, no acoso escolar de adultos, y les voy a decir en este momento que este será un consejo impopular.

Fui intimidado. Una cantidad enorme, en realidad, desde el tercer grado hasta mi segundo año en la escuela secundaria. Fui ridiculizado, excluido socialmente, atacado físicamente cientos de veces cada año. Ninguna intervención de mis padres, consejeros o maestros podría detenerlo, los matones simplemente se volvieron más creativos sobre cuándo, dónde y cómo me atacaron.

Ninguna cantidad de conversaciones grabadas, registro en diario o “aumentar mi utilidad” ayudó. Fui un estudiante excelente, muy involucrado en actividades extracirriculares (nadé competitivamente, canté en el coro, toqué guitarra clásica y más) y era popular entre los maestros. Creo que, en el mejor de los casos, los consejos son sospechosos y, en el peor, contraproducentes. Es un consejo sobre cómo procesar sus sentimientos para que pueda soportar más intimidación. Sé que tiene buenas intenciones, pero nada de esto realmente detendrá la intimidación.

Lo único que alguna vez funcionó para mí terminó siendo muy simple. Me puse de pie en su cara y dije esto:

“Si quieres pelear, podemos pelear. Probablemente incluso vas a ganar. Pero puedo prometerte que te lastimaré tanto como pueda en el camino hacia abajo. De lo contrario, simplemente vete a la mierda y encuentra a alguien más para molestar; Tengo una mierda que hacer y tú estás en el camino “.

A veces me llamaban para eso, y tenía que pelear. A veces, ellos retrocedieron por su cuenta. Pero no estaba faroleando, y funcionó.

Estoy seguro de que parezco amargo, pero casi todos los consejos que veo en este hilo equivalen a “Ocultar detrás de alguien / otra cosa” o “Cambiarte para encajar mejor y causar menos olas”. Para mí, esos hedor a cobardía. Nunca debes cambiarte para complacer a otras personas. Nunca debes ser forzado a esconderse detrás de otros.

Defiéndete. No tengas miedo de que te golpeen, te duele mucho menos de lo que crees. Sé fuerte. Al final, lo único que detendrá a los acosadores es mostrarles que no serás acosado.

Esto es algo que vi pasar en un juego de póker. Esto sucedió en una sala de cartas cerca de Seattle. Jugábamos a las 9 manos y el último recién llegado tenía unos 5 pies y 9 pies y era relativamente delgado, probablemente unos 20 años. antiguo. Tenía el pelo hasta los hombros y vestía como un “hippy”. Acaba de jugar sus cartas tranquilamente. Uno de los otros jugadores, conocido por ser un poco odioso, comenzó a hacerle pasar un mal rato al joven recién llegado. Comenzó gradualmente, pero fue ignorado por el otro. El matón menospreciaba su juego, luego su ropa, finalmente insultando su inteligencia y su condición de hombre. El abuso se hizo más fuerte y más frecuente cuando el agresor asumió que el joven estaba demasiado asustado para responder. Finalmente, el joven se levantó casualmente, miró con calma al acosador y dijo: “Oh, ¿estabas buscando una pelea? Estaré feliz de salir contigo si estás listo “. Todos vimos como el repugnante se sentó completamente todavía mirando sus fichas, mientras su boca temblaba y se ponía de color blanco. Finalmente, recogió sus fichas apresuradamente, dejó caer a una pareja en el suelo y lo cobró. Su joven oponente se sentó y continuó como si nada hubiera sucedido.

Durante mucho tiempo en mi vida pensé que no sería nada. Después de haber sido intimidada durante muchos años en la escuela media y secundaria, me sentí solo y sin valor sobre mi propia vida. En un momento, incluso consideré quitarme la vida.

Luego vino el fitness. Fue en el gimnasio donde me sentía mejor acerca de quién era yo y en quién me estaba convirtiendo. Quizás fue la sensación física de endorfinas corriendo por mi cuerpo, pero sé que era algo más que eso. Más allá de solo un “corredor alto” tuve la sensación de que podía hacer algo en el mundo a pesar de cómo me hicieron sentir los matones. A pesar de que había luchado mucho para hacer que el ejercicio físico fuera un hábito en mi vida, fue a través del acto de aprender cómo ser consistente y trabajador en el gimnasio, donde aprendí a perseverar más allá del dolor en mi propia vida.

Dos años más tarde, no solo transformé mi cuerpo, sino también mi mente en una versión más fuerte de quién soy. Como el acondicionamiento físico se ha convertido en una parte esencial de mi propia vida, me ha empujado a esforzarme constantemente por una versión más grande de mí mismo. Sin levantamiento de pesas, no sé dónde estaría hoy.

Agradecido por la forma en que la condición física ha cambiado mi vida, decidí no hace mucho tiempo que quería compartir lo que he aprendido a lo largo de mi propio viaje sobre la forma física, tanto en términos de consejos sobre la forma física como también en las lecciones difíciles que he aprendido en el camino, para aquellos Estamos buscando consejos para lograr un mayor yo. A partir de esto, decidí crear mi canal de YouTube http://tinyurl.com/h5vsmze en un esfuerzo por inspirar a otros a leer una versión más grande de ellos mismos.

Al ver cómo la condición física se ha convertido en parte de mi propia vida, espero que también pueda ser parte de la tuya.

¡Espero que lo que tenga que decir sea de alguna manera útil!

-Caleb Spiro

-Fundador de CS Fitness.

PD

No estas solo. Siempre hay una salida y asegúrese de buscar apoyo y ayuda de otros cuando pueda. Nadie merece pasar por algo así solo.

Yo uso dos estrategias: desconectar, luego congelar.

  1. Desvincularse es prácticamente la vida real , no alimentes a los trolls. Esto es bastante simple, ya que fácilmente puedes jugar a la víctima, siendo la cosa tímida. Para aquellos en los que esta estrategia no funciona, confrontarlos con pasividad. La intimidación otorga satisfacción al infligir dolor físico o emocional a las personas. Sin reacción, sin satisfacción . Esto prepara el escenario para la siguiente parte.
  2. Congelar es aislar y derribar socialmente la posición social de un acosador lo suficiente como para que ya no puedan acosarlo sin consecuencias sociales. Las personas pueden intimidar cuando están: respaldadas por un grupo social, y no reciben una percepción negativa de sus acciones.

    El primero es interno: el propio ‘círculo’ del agresor debe apoyarlos. Para derribar esto, debes humillarlos frente a su círculo (como para ganar una pelea contra ellos, causarles un gran problema, romperlos verbalmente), o hacerte amigo del círculo que ya no eres completamente Fuera de él, y por lo tanto, el círculo se sentirá incómodo si eres acosado. Si después de todo, alguien que es casi como ellos puede ser intimidado, ¿por qué no pueden?

    El segundo es externo: mientras la presión fuera del círculo sea lo suficientemente intensa como para formar una ola de juicio negativo hacia la intimidación, se detendrá. La forma más fácil de ver esto es si cuando es intimidada, una persona en lugar de gritar en voz alta, comienza a mostrar un profundo dolor. Nada dice tristeza como una mirada de completa derrota y quebrantamiento, acompañado de un par de lágrimas. Independientemente de si las personas intervienen para ayudarlo, una vez que ha dirigido la opinión pública hacia usted, ha ganado.

Estas estrategias varían de un ecosistema a otro. Hay algunos en los que no tiene sentido que te hagas amigo del círculo, porque no es una actividad de crianza y no ven ningún problema con que alguien se lastime mientras no sea ellos, como en muchos otros, orientados a la cultura masculina. círculos En esos, todo lo que puedes hacer es humillar.

Aún así, la mejor manera de manejar la intimidación es estudiar su ecosistema. Adapta tu estrategia a tu ecología, luego desactívala.

¡No te enfrentes a ellos!

Dejame explicar. Es posible que hayas oído que los matones se alimentan de la desesperación, la debilidad, etc. ¡Pero también les encanta la atención! Junto con una multitud de otras razones, es por eso que lo hacen en primer lugar.

Al “confrontar” a un acosador, asumo que quieres detenerlos. Si no, por favor dime y puedo editar en consecuencia!

La mejor estrategia, al menos desde mi experiencia, es ignorarlos. Permítanme elaborar.

  1. Cuando un acosador te lastima verbal / físicamente / te insulta. No reaccionar Recupera tu postura si es necesario.
  2. Cuando se encuentre en una “posición de alto poder” (imagen de abajo), mire al abusador con calma. No muestres ninguna reacción. Asegúrese de no estar mirando demasiado tiempo, 2–3 segundos como máximo. Entonces, mira hacia otro lado y con calma aléjate.
  3. Si el acoso es verbal, entonces esta estrategia (según mis experiencias, de nuevo) funciona bastante bien. Tu agresor no te incita a reaccionar y comienza a dejarte solo. No es como que te temen, simplemente ya no están interesados.
  4. Si el acoso es físico o si hay más de un acosador y si dicha estrategia no funciona, entonces trabaje más duro. Los matones siempre lo hacen por una razón, peso, raza, apariencia, clase, etc. En lugar de tratar de ocultar su peso / raza / apariencia / clase, trabaje más duro para solucionarlo. Recupera tus “debilidades”.
  5. Por ejemplo, si eres acosado por ser un nerd, encuentra un deporte para jugar (sugiero squash, es divertido y puedes comenzar a una edad avanzada. Solo he estado jugando durante un año y lo suficientemente bueno como para ser parte del equipo). Practica el mayor tiempo posible. Haz lo suficientemente bueno para que te sientas cómodo compitiendo en público, luego haz una prueba para el equipo escolar. Mira a todos ser arrastrados. Para mayor efecto, practica en secreto para que te sorprenda. Sé que esta es una solución a largo plazo, pero es todo lo que puedo ofrecer.

¡Espero que esto ayude!

¿Cómo lidiar con los matones?

Yo era un niño cuya voz se quebró un poco más tarde en la vida y era un niño introvertido a quien le encantaba leer y le gustaba su camisa rosa. Puedes imaginarte cómo todos estos se habrían reunido para convertirme en un blanco fácil de los ‘machistas’ y no lo era hasta que había pasado mi adolecencia y la mitad de mi edad adulta, recogiendo cuidadosamente mi ropa y siendo consciente. De cada paso de lyyle | Tomo y, sin embargo, me burlé de que un día me di cuenta de la gran cantidad de oportunidades que me estaba perdiendo5 solo porque un montón de personas sin educación e incivialidad piensan que solo las chicas leen novela o se visten de rosa es absurda . No enfrentarme a los matones fue lo más emocionante que estaba dopando. Así que puse mi camisa rosa, salté a mi cama y empecé a leer una novela y luego, cuando uno de los agresores entró en la habitación, lo miré fijamente a los ojos y volví a la lectura. Una vez en la luna azul, n me topo con acosadores, tanto hombres como mujeres, cuya seguridad proviene de la vulnerabilidad de otras personas y esto es lo que aprendí sobre cómo enfrentarlos:

  • Ignóralos por empezar: la mayoría de los acosadores, lo que he observado son buscadores de publicidad, ya que tienen baja autoestima e inseguridad con respecto a su personalidad. Quieren que a la gente les guste y lo quieren rápido, así que en lugar de trabajar en ellos mismos, trabajan para reprimir a los demás. Los ignora y sus comentarios por un tiempo y se van a otra presa ya que están en el reloj para demostrar su valía.
  • Enfréntalos cara a cara: muchos matones que he encontrado reúnen coraje porque sus víctimas anteriores no han reaccionado. Su base de confianza se basa en el hecho de que nadie se ha enfrentado nunca a ellos. He hablado con uno y dos matones manteniendo contacto visual y diciendo que no aprecio la forma en que me tratan si la situación sigue siendo la misma. Me temo que debo tomar medidas.
  • Algunas respuestas a la amenaza: una vez tuve una audición para un evento en mi universidad, este matón no se echará atrás. La audición fue en un auditorio abierto y, cuando llegó mi turno, le preguntó a un grupo numeroso de personas que se había reunido riéndose a carcajadas. Hice mi audición y publiqué que fui directamente a él, lo miré a los ojos y dije que la próxima vez que te vea haciendo un truco como ese y juro por Dios que lo lamentarás.
  • Si no es lo suficientemente fuerte física o mentalmente para enfrentar a un acosador, informe a una autoridad. No pueden lastimarte una vez que el asunto haya llegado a la autoridad en cuestión oa tus padres. No es un reflejo de su masculinidad o de su crecimiento si recibe ayuda de sus padres y autoridades. Muchos reyes y guerreros fuertes han ganado batallas a través de alianzas y apoyo. Habla y no te pongas de pie para acosar y acosar. Si no lo dices, ninguno puede ayudarte.

Los sociólogos han estado estudiando el bullying durante décadas y simplemente no lo llaman bullying. Siempre lo han llamado Comportamiento de Dominancia . Que son otras personas que tratan de dominar a otros y es como el reino animal, la mentalidad del macho alfa . Eso es lo que pasa. Y así, cuando lo entendemos en términos de comportamiento de dominio de las personas que tratan de tener poder sobre otros, esto nos ayuda a comprender y a encontrar una manera de evitar ser intimidados. La intimidación es un desequilibrio de poder, es decir, quieren verte perder y quieren ganar. Cuanto más enojado te vuelves más divertido tienen.

Pero imagínate ¿Qué pasaría si fuéramos resilientes? ¿Y si fuéramos emocionalmente fuertes? ¿Y si fuéramos mentalmente duros?

Entonces no importa lo que digan los que odian. No te importaria ¿Qué tan increíble sería si usted (la víctima) de las incesantes burlas, las burlas o el acoso escolar decidiera no molestarse? ¿Para tener la piel dura? ¿Permitir que las palabras malas y odiosas de los demás reboten en ti? ¿Y no importa lo que diga la otra persona?

“La intimidación no es más que un juego sobre ganar y perder, y la forma en que podemos ganar es no molestarnos. Y el matón perderá. Y cuando la gente pierde, no les gusta jugar. Así que te dejarán en paz.

Es sencillo. Es concreto No es abstracto. No es etéreo.

Es simple, simplemente no te enojes o te enojes. No estoy diciendo que sea fácil, pero en lógica, es muy simple.

Y también cuando digo intimidación me refiero solo cuando alguien hiere tus sentimientos. Pero algunas personas piensan que el bullying es más complejo. Como la violencia. En ese caso no molestarte no es una buena opción. De hecho, creo que si alguien te golpea la cara, debes enojarte. Y solo tienes que Punch Harder.

Tengo un número pero daré un par.

  1. No trates de hacerte amigos o de ganártelos. Imagínate a ti mismo como las damas aristocráticas del siglo XVIII. Nariz en el aire cuando pasas por delante de ellos (en sentido figurado, quiero decir). Piensa “¡hay ese idiota otra vez!” Recuerda que estas personas han perdido tu respeto. Tendrán que ganarse su respeto de nuevo. Y si no lo están haciendo … Es decir, no necesitas ser grosero. Solo mantén una cortesía civil contigo.
    Existe el peligro real de que, si quieres intentar impresionarlos, acabarás complaciéndolos. Un poco como un “baile de mono de danza” (es decir, te conviertes en el mono de baile) donde te pedirán que actúe para impresionarlos.
    Necesitan impresionarte y, si te están acosando, no te están impresionando ni ganando tu respeto. Tienes mejores cosas que hacer, estás muy ocupado y tienes lugares para ir y cosas que hacer. Ver a los matones como perdedores de tiempo. Recuerde que tiene todo el derecho de estar aquí y de ocuparse de su negocio sin ser molestado.
  2. Si ha sido acosado, recuerde que no es una mala persona y no ha hecho nada malo. Depende del matón controlar su propio comportamiento. Asumir la responsabilidad de su comportamiento va más allá de lo que se requiere de usted. En esa nota asegúrate de que tienes buen comportamiento. Las habilidades sociales son importantes y si te encuentras con que te faltan o no sabes cómo actuar en una situación, siempre hay recursos disponibles para mirar. Nadie nace con grandes habilidades sociales. Estas cosas se aprenden. Youtube es un buen lugar. Jeb Baker hace libros y videos para personas autistas. Sin embargo, cualquiera puede obtener algo de su trabajo. Daniel Blake tiene un buen video sobre ‘cómo superar la necesidad’. No sé cómo es su otro trabajo, pero ese es bastante bueno (puedes transferir las ideas a las interacciones sociales estándar) Theramin Trees tiene videos realmente buenos en Análisis transaccional en youtube. Esto te mantiene al tanto de lo que es un comportamiento aceptable. En esa nota, es posible que desees buscar un mentor. esto es diferente de un consejero ya que se trata más de liderazgo que de consejería.

Crecí.

Específicamente, crecí 3 pulgadas (lo suficiente como para pasar de un poco más corto que la mayoría de los alumnos de clase superior a un poco más alto que la mayoría de los alumnos de la clase superior) y gané 40 libras el verano entre mi primer año y mi segundo año de secundaria.

Uno de mis antiguos atormentadores se me acercó el primer día de clases “Oh, hola, aquí vamos”, pensé. Levantó la vista (por primera vez) y luego me dio un fuerte puñetazo en el hombro diciendo: “¿Crees que eres malo ahora porque eres más alto que yo?” Me resistí a la tentación de frotarme. hombro, luego sin cambiar la expresión de mi cara mantuve contacto visual, respondí “no”, luego me alejé. Ese fue el último caso de intento de acoso escolar que puedo recordar.

También crecí en mi personalidad e intereses: la escuela secundaria tenía un cuerpo estudiantil lo suficientemente grande como para que hubiera suficientes personas en los clubes de ciencia y en la banda donde estaba mi círculo social.

Creo que la confianza que obtuve al formar parte de un grupo de amigos y abrazar mis intereses fue un factor más importante para disuadir a los agresores: la estatura física solo detuvo cualquier escalada física.

Ya no era el nerd de tamaño insuficiente y socialmente torpe que me había convertido en el blanco fácil de muchos acosos en la escuela secundaria.

Continué creciendo a lo largo de la escuela secundaria y terminé como un nerd de 6′3 “y 164 lb con algunas capacidades atléticas. Utilicé mis nuevos poderes para el bien, e interviní en algunos casos de acoso escolar en mi hijo. y sr. Años (y todavía lo hago, la intimidación realmente me molesta).

La mejor manera de responder a una pregunta como esta es saber más sobre la edad de la víctima, la situación, la ubicación y el estilo de ataque.

Pero hay varios universales que intentaré y presentaré.

  1. Manténgase protegido tanto como pueda, apóyese con amigos cercanos y evite, si es posible, tener que pasar por alto a un abusador y sus amigos mientras está solo. Si lo haces, intenta mostrar (y esto requiere mucha práctica) a través de tu postura y expresión facial, que te sientes aburrido de su mierda, pero que ciertamente no muestra miedo ni acelera, pero que te desanimes. el infierno fuera de allí
  2. Al mismo tiempo, digamos que estás en una clase con uno de sus amigos que es un observador silencioso durante la burla, sonríe, intenta hablar, no sobre el acoso escolar, sino cualquier tipo de contacto que pueda provocar una ruptura en su grupo social.
  3. Conozca el estilo del bullying y prepárese para ello. Rumores físicos, verbales, de difusión, internet, de cualquier manera que pueda comenzar a encontrar formas de contrarrestar. Si, por ejemplo, te llama por un nombre, responde mirándolo directamente a los ojos y di algo así como “déjalo”.
  4. Vivimos en una era en la que el acoso escolar es un tema de interés periodístico, y las personas encargadas de proteger a los niños y los lugares de trabajo están bajo presión para hacer el trabajo. De todos modos, informe a las figuras de la autoridad y lleve un registro de dónde ocurrieron estos incidentes, ¿qué sucedió, si se hicieron amenazas y quién estuvo presente?
  5. Si usted es el padre o maestro de un niño que está siendo acosado, muestre a través de su comportamiento y responda cómo los adultos fuertes y sensibles se enfrentan a la violencia en cualquier forma. Los niños te están mirando. Nunca, incluso si no te gusta la víctima, y ​​eso es a menudo la intimidación del caso.
  6. Alguien que es intimidado a menudo está dando un mensaje de que son vulnerables. Mírate a ti mismo, a tu hijo y apunta esos puntos hacia arriba. Esto podría implicar clases de autodefensa, mayores oportunidades para la socialización, hacer amigos y práctica en la desviación de ataques.
  7. Por muy mal que esté, una amiga mía escribió su tesis doctoral con los resultados de investigación de apoyo que indican que la vulnerabilidad es enfurecedora y alienta los ataques. Después de todo, somos miembros del reino animal. Pero no tenemos que estar indefensos. Trabaja tan duro como puedas para encontrar una manera de reconocer y hacer crecer todas las fortalezas dentro de ti, de la misma manera, encuentra una manera de hacerte fuerte también en el ejercicio físico, y nunca aceptes los aspectos negativos que te están lanzando.
  8. La mayoría de los acosadores son en sí mismos receptores de acoso escolar en el hogar (O tienen padres que alientan ese comportamiento) (por esta razón, las escuelas a menudo dudan en confrontarlos sobre sus hijos). Estos niños y adultos son débiles.
  9. Si hay programas comunitarios que ofrecen apoyo a los niños que han sido acosados, consiga uno, o comience uno, y sea una persona que use sus dificultades en nombre de los demás.

Método 1 – Jugar a lo largo

Bully: “¿No eres feo?” * Risitas *

Yo: “Lo sé, ¿verdad? ¡Finalmente alguien se da cuenta!

Bully: “Uh … ..”

Yo: “Creo que tendré que ir a Corea del Sur para una renovación importante. No estoy realmente seguro de los precios …

Bully: “… ..”

Yo: “¿Interesado en acompañarme? ¿Tal vez podamos compartir una habitación?

Bully: “… .. No importa”.


Método 2: Hazlo raro

Bully: “Oi a ******, como este?” * Punch *

Yo: “HIT ME HARDER DADDY!”

Bully: “… ..”

Yo: “PADRE ¿POR QUÉ SE DETIENE?” * Guiños y risitas *

El matón se aleja. *


Privar a los matones de su alegría de acosarte.

Por supuesto, viajar en multitudes y ser más popular que ellos también ayuda.

Pero entonces no es tan divertido.

Los acosadores empujan nuestras vulnerabilidades de la verdad y cultivan el miedo a través de nuestras inseguridades y debilidades. Por lo tanto, la semilla plantada en la acción del acoso es la base de la cosecha que debe cultivarse y cuidarse con diligencia para aumentar la resiliencia dentro de nosotros mismos. Tratar con los matones es sobre el crecimiento personal y la evolución del yo.

Para lidiar con los acosadores, primero debemos entender por qué nos están acosando. ¿De qué nos trata que nos están dominando? ¿Cuál es nuestra debilidad que están atacando? Porque esa es la fuente de lo que necesitamos mejorar principalmente dentro de nosotros mismos. Podemos huir de los acosadores para siempre en un día, pero ¿con qué frecuencia esos mismos problemas nos afectan una y otra vez en otra parte de la línea de tiempo de nuestras vidas?

Si consideramos la vida como un desarrollo consistente de conocimiento, experiencia y desarrollo del carácter, tratar con los matones encaja perfectamente en ese marco, dentro de lo razonable. La parte más difícil de lidiar con los agresores es no sobrepasar la marca y convertirnos en un matón nosotros mismos. La clave es desarrollar nuestra capacidad para resolver los problemas lateralmente con confianza. Para ser firme pero justo. Es más fácil decirlo que hacerlo cuando tienes un bufón de 6′4 ″ que respira por tu cuello mientras intentas disfrutar de tu almuerzo, lo sé. Pero en ese momento levantas una mirada que se hace en el ojo y te tomas las riendas de tu existencia en tus propias manos, un tal amigo en los patios del respeto mutuo como un toro del desierto a un hombre de las bolsas será un día sensacional para ti. puede garantizar Ese. Ese será el día en que te des cuenta de la verdadera naturaleza de la liberación.

Por lo tanto, debemos potenciarnos, racional y constructivamente, y dar un paso para construir nuestra confianza en cualquier área de nuestras vidas en la que nos venzan todos los días. Con el tiempo, nuestra confianza nos precederá, al igual que nuestra reputación de ser alguien que vale la pena conocer. Ese es el regalo del matón.

Mucho amor .. ashxx