¿Cuánto tiempo te llevó experimentar el estado de “no pensar” o calma y paz a través de la meditación?

Es realmente simple

Alguien te dijo que hay dulces al otro lado de la colina. Dijeron que era dulce y duro. Sin saber que no hay dos experiencias subjetivas que puedan ser iguales, creíste ciegamente que su “dulce y masticable” se ajusta a tu definición de “dulce y masticable”.

Luego cruzó la colina, al otro lado, solo para descubrir que allí no había nada que clasificaría como “caramelo dulce y masticable”. Decepcionado, ahora te sientes malhumorado.

Si estás en la meditación, asumiría que tienes al menos un interés básico en asuntos espirituales. La gran idea es que la mente gobierna y divide, el espíritu no. Y así, por medio de la meditación, uno puede disminuir el dominio de la mente y, eventualmente, liberarse del inútil ciclo de Expectativa> Reacción> Sufrimiento> Expectativa.

Desafortunadamente, estás haciendo exactamente lo contrario. Dado que eres un mediador autodidacta, parece que has cometido el error inocente de aprender solo la meditación y no toda la filosofía detrás de ella.

La meditación no tiene nada que ver con los dulces. Cualquiera que prometa campanas y silbidos no sabe de lo que está hablando o está jugando con tu credibilidad.

Se un guerrero Busca y entiende cosas por ti mismo. Ve a descubrir qué demonios es esta cosa de la meditación en primer lugar y a quién diablos lo sugirió de todos modos.

Cuando finalmente lo hagas, no tendrás más preguntas ni frustraciones.

Depende de tu comprensión y la intensidad de la meditación. Puede suceder de repente o llevar mucho tiempo. ¿Qué es la mente? El pensamiento es la mente. Si no hay pensamiento, no hay mente. Mientras la mente esté ocupada con pensamientos, no puede haber calma y paz en la mente. ¿Cómo se pueden eliminar los pensamientos de la mente? Solo observándolos objetivamente. Eso es la meditación. ¿Qué pasa cuando observas pensamientos? Como observador, te separas de los pensamientos, de la mente. Ese es el estado de la no mente. Los pensamientos no son del presente, son del pasado. Entonces, cuando vivas atentamente en el presente momento a momento, no habrá lugar para los pensamientos en la mente. Significa que la meditación no es solo un método para practicar, es la forma correcta de vivir la vida con plena conciencia en cada momento.

La meditación es cómo aprendes el estado de alerta. Una vez que desarrolles el estado de alerta, comenzarás a notar ‘no-mind’, la calma y la paz te pasan a menudo. Lo mismo ocurre con la ira, los celos, la felicidad, la tristeza, … Por lo general, estamos colgados de las cosas que no queremos y, por lo tanto, cuando ocurren las cosas “buenas”, no estamos allí para notarlo.

Tienes esta noción de un yo ideal (explora cómo se produjo) … lo comparas con tu yo actual y lo llamas de mal humor. Lamento decir que tu verdadero yo está de mal humor en el momento.

Cada meditación es diferente, no hay dos experiencias iguales.

Algunos días lo lograrás de inmediato y otros días te eludirá.

Me he dado cuenta de que la comida que comiste el día anterior tiene mucho efecto en la meditación de hoy.

Además, si has estado demasiado ocupado antes de sentarte para meditar, estás cansado … aterrizas durmiendo.

Si tienes demasiados pensamientos, significa que hay demasiados rajas …

Entonces necesitas hacer algo de ejercicio o caminar, luego puedes sentarte a meditar.

Pero para llegar a meditar por favor únete a un curso. ¿No aprenderías fútbol o guitarra?

Puede iniciar sesión en The Art of Living Foundation – Yoga y buscar Sahaj samdhi meditaion.

Ese sería un buen comienzo.

Lo he sentido en mi primera sesión de meditación de Heartfulness.

Nunca antes había experimentado una meditación tan profunda en mi vida. Fue el 25 de octubre de 2012.

Fui a un entrenador y me dijeron que meditase con él. Se sentó frente a mí y me dijo que cerrara los ojos con suavidad y me dijo que me sugiriera que ” hay una luz divina presente en mi corazón ” y que está atrayendo mi atención. Me dijo que me calmara con este pensamiento. Seguí sus instrucciones y después de unos minutos dijo “Eso es todo”.

Me preguntó cómo me sentía durante la meditación. Tuve algunas ideas inicialmente y después de unos minutos me perdí por dentro. No sé exactamente lo que me pasó. Tuve una experiencia muy profunda ese día. No podía creer que pudiera sentarme durante 30 minutos en un solo tramo.

Esto es posible solo con la ayuda de “Transmisión de Yogic”. La transmisión es la característica única de esta práctica. Ayuda a desviar nuestra atención durante la meditación y nos ayuda a sumergirnos más profundamente en nosotros mismos.


Cualquier persona que tenga 15 años o más puede probar este método. Puede encontrar detalles aquí: http://en.heartfulness.com .

Atentamente
Bhanu Kiran Datta K

Mucho mucho tiempo.

El objetivo conduce a la meditación sin forma (sin mente).