¿Cuál es la cosa más saludable que hiciste para sobrellevar uno de los momentos más difíciles de tu vida?

No diría que mis tiempos más difíciles han terminado ahora. Afortunadamente, he encontrado una manera de permanecer feliz y en paz a través de todo esto.

Todo comenzó con la conciencia de lo que me estoy haciendo a mí mismo. Luego vino la voluntad de cambiar este patrón. Eso sí, no es fácil. Requiere introspección y tremenda paciencia. A esto le ha seguido la aceptación y la práctica del amor propio. Comencé a enfocarme en mí mismo haciendo las cosas que amo: bailar, leer, ver películas, conectar con la naturaleza.

También he probado algunas cosas nuevas por primera vez. Inspirándome en mis luchas, experimenté con la escritura. He encontrado comunidades de escritores aficionados y he publicado mi trabajo allí para recibir comentarios. ¡Me sorprendió ver la respuesta positiva considerando que este es mi primer intento! Esto me ha permitido explorar más a mí mismo; De este modo desviando mi mente de cosas innecesarias. Recientemente me introdujeron en la meditación y en realidad me ha ayudado mucho al aumentar la conciencia, la paciencia y restaurar la calma.

Soy consciente del hecho de que puedo caer nuevamente en emociones negativas. ¡Solo necesito reconocer mis sentimientos, dejarlos pasar y recuperarse!

En una nota final, finalmente entendí el dicho de que “la felicidad es un viaje y no un destino”. Nada es permanente y eso es lo que me da fe.

Lo más saludable para mí fue ‘Disminuir la velocidad’.

Desde que llegué a mi escuela secundaria, recibí premios por mérito. Mi grado comenzó con aproximadamente 600 estudiantes, y para el último año, éramos 396. No fue fácil, pero trabajé duro. Trabajé muy duro La escuela estaba muy orgullosa de mí, porque sabían que me invitarían a los premios después de escribir los exámenes nacionales finales, una buena publicidad para la escuela.

Perdí a mi hermana 2 meses antes de que empezáramos a escribir. En ese momento estábamos escribiendo exámenes preliminares, y no estaba completamente preparado. No pude seguir estudiando durante mucho tiempo, porque estaba triste, y esto se convirtió en depresión, porque sabía que no estudiaría lo suficiente como para hacer que mis sueños se hicieran realidad, y que mis padres y yo nos sintiéramos orgullosos.

Por fin, decidí calmarme. Hice cosas que me hicieron feliz: miré series, pasé tiempo en línea. Me tomaba 2 horas cada día para aprender algo, y confiaba en el hecho de que había estado trabajando diligentemente durante el año. No me estresé mucho, porque no estaba estudiando tanto como mis compañeros. Acepté mi situación e hice cosas que me ayudaron a recuperar mi bienestar psicológico.

Intenté comer sano también. Me centré en mí mismo.

Terminé con una calificación de A, y la admisión a mi universidad favorita para mi título elegido.

Se siente bien, y uno nunca debe compararse con otros en su momento de angustia. Disminuya la velocidad y permítase vivir la vida normalmente mientras agrega hábitos saludables para recuperarse de la angustia.

Poco de fondo:

En mi segundo año estuve en el centro de atención, bien con los académicos, lo suficientemente popular, bien con el plan de estudios extra pero tenía muchos partidos de oposición, todos celosos y sin querer. Muy pocos los que me apoyaron. Lo peor era que había rivalidad desconocida entre nosotros. Esta fue una mala fase como adolescente y ser social. Me encantaban las personas, los amigos, las relaciones.

Realización:

“No puedes aplaudir con una sola mano”, de manera similar, el odio hacia ti no es solo culpa de las otras personas. Verifiqué qué estaba haciendo mal, tenía mal genio y el odio me invadió tanto que asumí que todo estaba en mi contra (lo que no siempre fue) comencé a probar todo y no sabía que era para quién.

Lo saludable que hice:

Tomaron un descanso, preguntaron a mis amigos dónde estaba atascado, exclamaron: “¡En tu cabeza!”

Después de esto comencé a controlar mi enojo. Honesto y contundente tiene delgada línea de separación se conocía entonces. No meterse cuando no sea necesario.

Yo creo en Dios y va a los templos. Las vibraciones allí me ayudan a calmarme y caminar al lugar me ayudó a disminuir la velocidad.

Me salté el pensamiento excesivo y comencé a preguntarme si lo que hice en la actividad de los días fue productivo y si mis acciones fueron amables, verdaderas y necesarias.

Ahora estoy bastante tranquilo, lento y enfriado. Tengo gente que me quiere más. La última pelea, incluso si no se resuelve, tiene un sentimiento neutral en ambos extremos.

Hice una lista de todos los aspectos positivos de mi afección (lesión cerebral traumática en el cerebelo, la parte más grave que se lesionó en el cerebro), durante 10 años para recordarme:

  1. mi silla de ruedas siempre me proporcionará un asiento en la misa, incluso si la mamá y el papá con capacidad física no pueden encontrar un lugar para sentarse
  2. Básicamente, puedo salirme con la NADA absolutamente donde quiera que vaya (excepto con mamá y papá, ambos a menudo gritándome)
  3. Ya no me reprenden en público
  4. todos son mundos más amigables
  1. todos mis parientes me eximen de hablar sobre mi tema de discusión tan temido, casarme / atarme el nudo (me recuerda a ese estúpido marido de la MGF junto con muchas más vergonzosas violaciones de los derechos de las mujeres) …
  • … Y hay más!
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