Creo que tengo distimia por casi 5 años, no me diagnosticaron. ¿Me puede dar algunos consejos?

Hola, espero que estés bien ahora ..

No sé cómo dijiste que tenías distimia pero no te diagnosticaron …

Mira, no es tan fácil decir que tienes distimia, porque tiene muchos síntomas.

Para que puedas visitar a un médico, él / ella te ayudará ..

Lo que sea, Relájate, respira, cierra los ojos y luego respira. No mereces ser así, sé que es solo un nivel en tu vida, y pronto estarás bien, solo decide esto …

Comienza cuando decides destruirlo, y sí (es = el tratamiento) ..

Esté bien, por favor, tal vez en el futuro, usted será un importante médico / deportista / docente / etc. ¡Así que lo necesitamos extremadamente!

Lo más importante es preguntarse por qué lo tuvo hace 5 años, ¡pruebe (5whys) como un método para responder!

5 ¿Por qué es una técnica interrogativa iterativa utilizada para explorar las relaciones de causa y efecto que subyacen a un problema en particular?

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El objetivo principal de la técnica es determinar la causa raíz de un defecto o problema repitiendo la pregunta “¿Por qué?” Cada respuesta forma la base de la siguiente pregunta. El “5” en el nombre deriva de una observación anecdótica sobre el número de iteraciones necesarias para resolver el problema.

Consulte a su médico y luego visite regularmente a un terapeuta. Es posible que tenga depresión crónica, pero asegúrese de que está correctamente diagnosticado. El médico y su terapeuta pueden ayudarlo con un plan de tratamiento, que puede incluir o no medicamentos recetados.

No se conoce una cura para la depresión, pero los tratamientos (ejercicio, dieta, sueño, etc.) son eficaces para suprimir los desencadenantes y los síntomas hasta el punto de pasar casi desapercibidos. Realmente depende de muchos factores.

Los doctores no lo saben todo. Llena tu vida lo mejor que puedas. Siempre habrá altibajos, solo necesita concentrarse y reconocer cuando se está hundiendo en la depresión.