Cómo deshacerse del pensamiento excesivo, lamentarse por los errores del pasado y una negatividad continua.

Lo primero y más importante que debemos hacer para deshacernos de la negatividad es HACER LA PAZ CON NUESTRO PASADO y no lamentarlo.

No hay nada que podamos hacer para alterar o manipular nuestro pasado. Así que lo mejor que podemos hacer es dejar ir toda la amargura y estrechar la mano de nuestro pasado y agradecerle por enseñarnos las lecciones correctas de la vida .

Póngase ocupado y ocupado con actividades o pasatiempos que no le permitirían vivir en el pasado. Socializar Habla con alguien sobre las cosas que te están molestando. Estoy seguro de que saldrán con un gran consejo.

Cuando te encuentres rumiando, distraerte , sacúdete y regresa al presente. Todo depende de tu voluntad y las elecciones que hagas. Si estás decidido a ser feliz , serás feliz sin importar las circunstancias.

Cultive el hábito de mirar el lado más brillante de cada situación. Su vida todavía está bajo su control y todavía tiene la oportunidad de cambiar su futuro y mejorar su vida .

Así que sal de esa manta de arrepentimiento y aprovecha el día . El tiempo lo cura todo .

Ve a ver a un psiquiatra y hazte una evaluación. Lo que describiste podría ser el pensamiento obsesivo . Esta no es una enfermedad en sí misma, pero es un signo de múltiples causas posibles que van desde la ansiedad hasta el TOC hasta, esperen, hipotiroidismo.

Es posible que alguien te asuste diciéndote que esto es Pure-O OCD, una variante de OCD que es muy difícil de curar. Para el registro, lo que ha descrito no se ajusta a la definición de Pure-O OCD (en mi opinión), así que no permita que el miedo le impida ver a un médico.

Pero si todavía tienes miedo de ver a un médico, hay dos cosas que debes saber que te harán sentir mejor:

  1. Muchas de las enfermedades que causan el Pensamiento Obsesivo son causadas por causas corporales. Como las patologías de la tiroides, por ejemplo, que son fáciles de diagnosticar y fáciles de curar. No todo lo que afecta tu cerebro y el mío se originó en el cerebro. Algunas de estas cosas se originan en lugares menos temibles. Como tu garganta, donde se encuentra tu tiroides.
  2. Puede que ni siquiera requiera drogas. A veces, la terapia cognitivo conductual será suficiente. Eso simplemente requiere que entrenes con un psicólogo. (Entre tú y yo, prefiero las drogas a hablar de mis sentimientos. Pero solo soy yo).

Ir. No te quedes por aquí. Una vez que su pregunta haya madurado, tendrá a cada filósofo de sillón dentro de una milla Quora derribando soluciones filosóficas caseras totalmente confiadas, confiado en que su problema real es su filosofía de vida y no su tiroides, no porque sean expertos en diagnóstico, sino Porque han olvidado que la tiroides existe.

Pensar demasiado es una enfermedad (una batalla con nuestro proceso de pensamiento)

Pensar demasiado es una enfermedad y la parte triste es que no tiene ningún medicamento. Depende solo de ti mismo como la forma de superarlo. La mejor solución que puedo ofrecer es mantenerse ocupado. Haz las cosas que más te gusten. De hecho, los deportes son muy buenos curanderos, pero aparte de esto, elige la cosa que te haga feliz.

Pensar demasiado no te lleva a ninguna parte, pero te degrada, degrada tu proceso de pensamiento. De ahí que lleve a la negatividad.

Deja de pensar y empieza a trabajar antes de que sea demasiado tarde.

Buena suerte.

Para algunas cosas, “la única salida es a través de”.

¿Qué te hace pensar que estos están pensando demasiado? ¿Por qué dejar de arrepentirte de haber fallado? ¿Qué te hace pensar que no debes ser negativo?

Es posible que sus actitudes negativas sean realistas, sus arrepentimientos sean apropiados y aún piense porque no ha encontrado la respuesta.

Pensarás en ellos hasta que termines. A pesar de sus terribles inconvenientes.

La buena noticia es que puedes hacer lo que quieras. Pero no puedes querer lo que deseas .

Para un caso leve, o tal vez incluso un caso fuerte si tiene la autodisciplina, ha dado un gran paso simplemente reconociéndolo como un problema en lugar de simplemente aceptarlo como “normal” y “como deberían ser todos”. ”

Una vez que hayas logrado ese reconocimiento, puedes entrenarte para captar esos momentos mientras tus pensamientos comienzan a circular en uno de esos espirales. ENTONCES … si tiene autodisciplina, puede mentalmente “abofetearse” y decir: “¡Oye! Lo estás haciendo de nuevo. ¡DETENER! ¡Pensemos en lo que vamos a hacer mañana en lugar de perder el tiempo pensando en algo sobre lo que no podemos hacer nada! ”

Al principio, es posible que tenga que abofetearse constantemente … pero después de un tiempo, la frecuencia debe disminuir a medida que su subconsciente comienza a reconocer los primeros pasos en el camino y lo detiene antes de que esté lo suficientemente consciente como para que ocurra una bofetada.

No soy médico, ni psiquiatra, ni psicólogo, ni siquiera consejero de sillón … pero el enfoque anterior pareció ayudarme en un momento de mi vida cuando tuve algunos problemas en esa área y podría ayudarlo a usted también. ¡Darle una oportunidad!

  • MJM, que ahora volverá a pensar en NOO NOO NOOOO !!! :: SLAP! ::: ahhh … ok ahora … todo está bien …

Trata de tomarlo con calma. Ser amable con usted mismo. 🙂

Estoy de acuerdo con el hecho de que quizás necesite buscar ayuda profesional para esto. 🙂

Sin embargo, si está dispuesto a explorar más sobre el “pensamiento excesivo”, puedo ofrecer este video de 10 minutos sobre “¿Cómo lidiar con el pensamiento excesivo?”

Déjame saber si agrega valor.

Me gustaría comenzar diciendo que entiendo que el mundo realmente no es un buen lugar en este momento.

Ahora, imaginemos un campo. Es hermosa y tiene muchas cosas placenteras. Es saludable y tiene muchos animales para jugar, cuidar y observar. ¡También tienes compañeros que amas! Estas en el paraiso

Ahora al lado de este campo hay un campo feo. Está muerto, no da fruto, no tiene plantas verdes y no tiene ganado. Junto a ese campo hay un campo similarmente feo. Por encima de ese campo hay un campo similarmente feo y así sucesivamente.

Sí, en su mayor parte, es una región terriblemente fea. Sin embargo, hay pastos verdes, el campo en el que resides.

Hasta ahora, reconocemos que hay bien y hay mal.

Ahora, le pregunto: “¿Demuestra que es beneficioso preocuparse por la tierra estéril y deprimente? ¿No es más sabio disfrutar de las cosas buenas de la tierra?

Amigo, no necesitas ignorar y pretender que las cosas malas de esta tierra no existen. ¡Pero es una tontería y en tu detrimento enfocar innecesariamente en lo que es malo cuando hay algo bueno!

Otro ejemplo podría ser la comida. Hay tantos alimentos de sabor grosero en este mundo. Pero no intentarías constantemente toda la comida bruta. Probablemente, gravitarías hacia lo que es bueno.

En tu vida, es tonto concentrarse en lo malo cuando hay algo bueno.

Por favor, amigo, considera todas las razones para sonreír, porque están ahí.

Estás confundiendo hablar contigo mismo con el pensamiento, que NO es. No puedes pensar porque el pensamiento verdadero solo puede tener lugar en un completo silencio interior, que no puedes escuchar.

Dar vueltas y más vueltas en círculos no es pensar, pero eso es exactamente lo que estás describiendo, ¿no es así? los sentimientos reaccionan mecánicamente, y por asociación la mente sueña, de modo que los sentimientos reaccionan mecánicamente; es exactamente como la historia circular: “Era una noche oscura y tormentosa y todos los ladrones estaban sentados alrededor de la cueva y uno de los ladrones dijo:” Alonzo, cuéntanos un cuento “, y Alonzo comenzó:” era una oscuridad. y la noche tormentosa y todos los ladrones estaban sentados alrededor de la cueva, y uno de los ladrones dijo que Alonzo cuenta que es un cuento, así que Alonzo comenzó, etc. etc. etc.

En el Cáucaso hay personas llamadas Yezidis, y si dibuja un círculo alrededor de uno de ellos, no podrá escapar del círculo.

Simplemente estás describiendo a un Yezidi atrapado en un círculo; Sí, tú, ¿no es así?

Quien soy – Soy un tipo muy inteligente que puede hacer cualquier cosa, no soy Yezidi, ¿o sí? No es Yezidi quien escribió esa pregunta con seguridad. Tiempo de realidad para ti, tal vez. Si no puedes cambiarlo, es REAL y soñar con cambiarlo es simplemente más soñar.

“Los sueños son verdaderos mientras duran, ¿puedo decir más de la vida?” – Havelock Ellis.

En realidad, hay una pregunta un poco más inteligente que puedes hacer: eres muy inteligente, con todo lo que se llama “pensar”, lo preguntas.

Convertirlos en valores positivos.
Son información y motivación.
Usa el “mayor poder humano secreto” para convertirlos.