Cómo ser activo en cada etapa de mi vida.

Answer 1

Aquí hay algo basado en mi propia experiencia en la que me he vuelto más activo a través de

1. Caminando más: si es posible, conduzca menos. Noté que los amigos que conducen tienden a ser perezosos y se niegan a caminar distancias cortas.
1. Viaje de mañana / tarde :
1. Si toma el transporte público, considere bajar una parada antes o tomar una ruta alternativa para caminar 10 minutos.
2. Si conduce, considere estacionarse un poco más lejos.
2. Subiendo las escaleras :
1. ¿Un piso arriba o dos vuelos abajo? ¡Caminar!
2. Sáltate la escalera mecánica.
3. Trata de dar 10.000 pasos al día :
1. Hoy en día, la mayoría de los teléfonos inteligentes tienen aplicaciones con podómetro (por ejemplo, kit de salud de Apple, salud de Samsung S). ¡Activa las aplicaciones y sigue tus pasos! Establecer una meta le dará el impulso necesario para dar un paseo por el parque después de la cena.
2. Salir con gente activa: este grupo de amigos definitivamente te animará a vivir activamente
1. Gimnasio : muchos principiantes son demasiado tímidos para ir al gimnasio, ya que parece muy intimidante y probablemente no tienen idea de cómo usar el equipo de manera efectiva. Los amigos que frecuentan el gimnasio pueden ayudarte a configurar algunos ejercicios básicos.
2. Deportes : los deportes pueden ser divertidos y entretenidos cuando se enganchan con un grupo de amigos afines. Algunos deportes fáciles de aprender son el bádminton, la escalada en roca cubierta, el softbol, ​​el baloncesto, la natación e incluso el baile.
3. Ayudando con las tareas domésticas: ¡ tu madre / pareja te querrán más por esto!
1. Limpieza de la casa : ¡el polvo general, la aspiración y la limpieza pueden hacer sudar!
2. Otros: ¿ Lavar la ropa, cortar el césped? Sacando basura? ¿Jardinería? Heck, incluso las compras de comestibles te ponen en movimiento
4. Dormir mejor : estar completamente descansado cuando comienza el día es extremadamente importante para que el # 1 – 3 sea efectivo.

¡Esencialmente, toma las cosas lentamente y avanza hacia arriba! ¡La clave es formar un hábito sostenible!

Answer 2

Científicamente, no es posible estar igualmente involucrado en todas las etapas de tu vida con el mismo entusiasmo.

Como entidad viviente tiene esto en él que conocemos como Sabor (Pasión / intereses / objetivos, etc.).

Por lo tanto, para comprometernos en todo lo que necesitamos, debemos ser insípidos. Solo así podemos involucrarnos en todo con la misma mentalidad.

De lo contrario, nuestras papilas gustativas siempre encontrarán una diferencia en nuestras actividades y seguiremos comparando nuestra actividad reciente con las anteriores. Lo que finalmente lleva a una mentalidad diferente para cada situación en la que nos encontramos.

Por lo tanto, para superar este escenario existe una forma extremadamente simple pero compleja, es decir,

DISCIPLINA

Sí, solo esta única palabra mágica puede ayudarte a sentirte sin gusto y solo así puedes optar por lo que quieras con la misma mentalidad.

En realidad, la disciplina no lo obliga a olvidarse de su gusto, pero en realidad le ayuda a establecer sus prioridades sobre el gusto y le permite trabajar en estas prioridades, ya que son elementos de su rutina diaria.

Pero recuerde que, como dije, también es una tarea compleja, lo que significa que anular el gusto con Disciplina requiere una práctica bien planificada y continua y que puede variar de persona a persona, ya que esta papila crea una ilusión como:

Nuestro plato favorito es servido con una cuchara dorada, mientras que la disciplina nos hace sentir como:

La vida es muy ruda, obstinada y llena de trabajo duro.

Pero marca mis palabras, solo una persona que ha incluido esta disciplina en su vida pudo finalmente obtener sus cielos y el descanso todavía está luchando con sus pensamientos y gusto.

Algunos de los enlaces que te pueden resultar útiles:

Un MANTRA para lograr cualquier cosa en la vida! Es difícil pero no imposible!

Cosas que debe saber sobre usted antes de comenzar algo nuevo!

3 razones por las que todavía estás luchando para tener éxito.

Sólo una persona sin objetivo puede tener un objetivo.

Answer 3

Aquí hay una lista completa sobre cómo puede motivarse para ser más activo en la vida. El crédito va a la Asociación Americana del Corazón.

La lista se divide en tres categorías.

El primero está en casa.

• Haga las tareas domésticas usted mismo en lugar de contratar a alguien más para que lo haga.
• Trabajar en el jardín o cortar el césped. ¡Usar una cortadora de césped no cuenta! Rastrillar las hojas, podar, cavar y recoger la basura.
• ¡Salga a caminar un poco antes del desayuno, después de la cena o ambos! Comience con 5-10 minutos y trabaje hasta 30 minutos.
• Camine o vaya en bicicleta a la tienda de la esquina en lugar de conducir.
• Al caminar, acelere el ritmo de a paso ligero. Elija una ruta montañosa. Cuando vea televisión, siéntese en lugar de recostarse en el sofá. O estirar. Mejor aún, pase unos minutos pedaleando en su bicicleta estacionaria mientras mira televisión. Deseche su control remoto de video. En lugar de pedirle a alguien que te traiga una bebida, levántate del sofá y cómelo tú mismo.
• Levántate mientras hablas por teléfono.
• Pasear al perro.
• Estacione más lejos en el centro comercial y camine la distancia adicional. Use sus zapatos para caminar y deslícese en una vuelta extra o dos alrededor del centro comercial.
• Estírese para alcanzar artículos en lugares altos y agáchese o inclínese para mirar los artículos a nivel del piso.
• ¡Mantenga el equipo de ejercicio reparado y úselo!

La segunda lista es para el trabajo.

• Haga una lluvia de ideas para proyectar ideas con un compañero de trabajo mientras camina.
• Crear una asociación de rendición de cuentas de ejercicio.
• Camine durante las llamadas de negocios cuando no necesite consultar documentos importantes.
• Párese mientras habla por teléfono.
• Camine por el pasillo para hablar con alguien en lugar de usar el teléfono.
• Usa las escaleras en lugar del elevador. O bájate unos pisos temprano y sube las escaleras por el resto del camino.
• Camina mientras esperas el avión en el aeropuerto.
• Alójese en hoteles con gimnasio o piscinas y utilícelos en viajes de negocios.
• Lleve una cuerda de saltar o una banda de resistencia en su maleta cuando viaje. Salta y haz calistenia en tu habitación de hotel.
• Descargue un poco de audio entrenamiento de fitness.
• Participa o inicia una liga de recreación en tu empresa.
• Forme un equipo deportivo para recaudar fondos para eventos de caridad.
• Únete a un gimnasio o YMCA cerca de tu trabajo. Ejercítese antes o después del trabajo para evitar el tráfico en hora punta, o visítelo para un entrenamiento de mediodía.
• Programe el tiempo de ejercicio en el calendario de su negocio y trátelo como cualquier otra cita importante.
• Bájese del autobús unas cuantas cuadras antes y camine el resto del camino hacia el trabajo o el hogar.
• Camine alrededor de su edificio para un descanso durante el día de trabajo o durante el almuerzo.
• Algunos dominan el arte de escribir mientras se encuentran en una cinta rodante asegurando la computadora portátil a la base. ¡Ser creativo!
• Consiga un escritorio de pie.

El tercero es el juego.

• Planifique salidas familiares y vacaciones que incluyan actividad física (excursionismo, excursionismo, natación, etc.)
• Vea los lugares de interés de las nuevas ciudades caminando, trotando o en bicicleta.
• Haga una cita con un amigo para disfrutar de sus actividades físicas favoritas. Hazlos regularmente.
• Toca tu música favorita mientras haces ejercicio; Disfruta de algo que te motive.
• Baila con alguien o por ti mismo. Tomar clases de baile Golpea la pista de baile en números rápidos en lugar de lentos.
• Únete a un club recreativo que enfatiza la actividad física.
• En la playa, siéntate y observa las olas en lugar de tumbarte. Mejor aún, levántate y camina, corre o vuela una cometa.
• Al jugar al golf, camine en lugar de usar un carrito.
• Juega tenis individual o racquetball en lugar de dobles.
• En un picnic, únete al bádminton en lugar del croquet.
• En el lago, alquilar un bote de remos en lugar de una canoa.

Si bien es posible que algunos de estos no se apliquen a usted, la mayoría lo hace, y si yo fuera usted, aprovecharía cada oportunidad para ser más activo en el día. Porque su salud en todos los ángulos (espiritual, mental, emocional y físico) es importante y fundamental para el éxito.

Saludos con una explosión,

Rohit Bhuta

Answer 4

Querido amigo, son nuestros pensamientos los que desarrollan la actitud de una persona. así que, para ser activo, llena tu corazón de optimismo, haz todas las cosas que te gustan (por ejemplo, caminar, nadar, trotar, meditación, aprender …), nunca te rindas, cree en ti mismo, eres increíble. Leer, escribir, escuchar buena música, tocar, hacer todas las cosas que amas, etc. aumenta tu felicidad, capacidad de pensamiento y te hace activo tanto física como mentalmente. Estar activo no es una tarea hercúlea (es broma), estar activo es algo simple. Si hay voluntad, siempre hay una manera. así que crea esa voluntad de estar activo, puedes hacerlo amigo, no te preocupes … Cree en ti mismo. Naciste para ganar. Nunca te rindas … Todo lo mejor..

Espero que esto funcione…

Answer 5

Si quisieras decir “¿cómo puedes estar activo en cada” situación “en tu vida, entonces esto podría ser una respuesta?”

La clave de la felicidad es hacer las cosas que amas y amas las cosas que haces.

La mayoría de las veces nos preocupamos por cosas que no están relacionadas con nosotros. En tal caso, la mejor opción es dejar ir las cosas.

Y llegar al punto de ser activo en cada situación de la vida es la auto motivación.

Por ejemplo, imagine que tiene una agenda agitada por delante en su lugar de trabajo y está tan cansado que solo quiere dejarlo todo. En tal situación, el mejor remedio para ser activo es la auto motivación. Más horas y luego se hace más tarde, puedes descansar o hacer cosas que quieras.

Dicha auto motivación puede ayudarlo a estar activo durante todo el día.

Answer 6

Tienes las ganas de ser más activo. Tu pensamiento de esto, que en sí mismo es la clave. Puedes porque estás pensando en esas líneas.

Entonces la Q es, ¿ quieres? El deseo no es suficiente . Necesitas algunas cosas más para hacerla fructificar. Los pensamientos simples no pueden mover montañas. Necesitas metas realistas y esfuerzos proporcionales también.

Los ingredientes más importantes son: motivación, entusiasmo, interés, positividad, curiosidad y energía. Añadir a esta lista, la voluntad de aprender.

Quien tiene estas cualidades, ese hombre nunca envejece. Él es por siempre joven. No es el cuerpo, un cuerpo puede ser doblado por la voluntad , es la actitud lo que es importante. Una persona que está determinada a ser activa encontrará su camino. Una persona a la que le gusta descansar también encontrará su propio camino.

Answer 7

No estoy seguro de si te refieres a físicamente activo o mentalmente activo … ¡O a ambos! ¡Sólo escribiré respuestas para ambos!

Físicamente activo: dependiendo de su edad actual, la actividad puede ser fácil para usted o ser más desafiante. Supongo que eres menor de 25 años, ¡así que ten paciencia! Es importante comprometerse con la actividad física mientras eres más joven porque crea un cuerpo sano cuando eres mayor. La actividad no significa hacer CrossFit 5 días a la semana, ¡sino cosas simples! Caminar es algo que me encanta hacer y también es bueno para mí. ¡Ganar para ganar!

Mentalmente activo: ¡Lee mucho material sobre psicología y otros asuntos relacionados con el cerebro! Leer sobre las cosas le brinda una mejor comprensión de cómo combatir posibles problemas en sus últimos años. Además, jugar juegos de rompecabezas! No, no me refiero a la última moda de iPhone! Juegos de rompecabezas tangibles . Barnes & Noble (y muchas otras librerías) ofrece libros muy baratos ($ 5) llenos de crucigramas, sudokus, búsquedas de palabras y mucho más. ¡Los métodos físicos de los juegos de rompecabezas (o también los rompecabezas) han demostrado ser más exitosos en la creación de un cerebro activo y más saludable!

¡Espero que esto ayude! 🙂

Answer 8

Creo que la única forma de hacerlo es a través de la práctica … la práctica de controlar la mente.

La auto realización es la clave.

El entusiasmo viene del interés, la curiosidad, el trabajo duro.

Apj abdul kalam dijo que para lograr tu objetivo tienes que trabajar para lograrlo con una sola mente.

Answer 9

Puede ser activo en la vida de manera lenta y gradual. Este es un problema común. Pero, ¿sabe si primero logra objetivos pequeños, en realidad establece una plataforma para lograr algo grande? Una vez que establece un ritmo para usted mismo, puede sobresalir en lo que sea. me gusta.

Answer 10

¿Permitirías que alguna situación te gobernara? Espero, definitivamente no, por lo que hay que estar activo, para superar la situación. Para volverte activo, evita la pereza, y todas las otras buenas virtudes de ti se volverán activas en ti.

Answer 11

¿De qué etapa estás hablando? La pregunta es muy abierta. Déjame intentarlo.

Si está hablando sobre la condición física, una rutina diaria de ejercicio de 30 minutos ayudará (yo lo hago). Si está hablando de actividad interna, entonces necesita tener un objetivo, una pasión que esté siguiendo. Las personas que no tienen ningún sueño tienden a correr con la ola de la vida según las obligaciones sociales y, por lo tanto, pierden fuerza en algún momento.

Soy un gran fanático de las personas apasionadas que tienen un propósito. Cuando tengas un sueño, estarás siempre activo, siempre cargado.

Answer 12

Sal, relájate con tus amigos. Socializa tanto como sea posible. Ir en una caminata o algo así. Tener algunas aficiones. Sigue tu sueño.

Ir a hacer paracaidismo.

El último está en mi lista de deseos.

Answer 13

No seas activo. Intenta estar vivo en su lugar. No importa si eres activo / pasivo, no puedes controlar completamente tu vida. Siempre va a haber algo que no has podido anticipar.

Tómate tu tiempo y relájate. Cuanto más trates de tomar el control, más saldrá de tu mano.

Es un río, solo ve con la corriente y evita ahogarte.

Answer 14

Vamos a empezar caminando. Que hay alrededor Si estás caminando en áreas rurales, las cosas pueden cambiar dramáticamente, pero debes mirar. Si caminas en áreas suburbanas a áreas urbanas, tiende a cambiar poco.

Si estás cerca de un pueblo o ciudad grande, debería haber cosas como “Eventos y aventuras” para hacer varias cosas con otros o tal vez ayudar a un animal a rescatar con animales salvajes. Camina y explora las galerías de arte, mira lo que está de moda.

El mundo te permite vivir un estilo de vida activo tan pronto como tu feetwalk a través de la puerta

Answer 15

Por lo tanto, mi opinión será, por favor, nunca piense en el próximo momento de su vida o la de su vida cerrada, ya sea buena o mala, por favor déjelo y puede obtener el 100% de encanto y la felicidad que está muriendo por la corriente momento ahora

Answer 16

Simplemente ama lo que haces. Serás energizado automáticamente.
Si trabajas como si estuvieras hecho para hacerlo sin ningún interés, incluso las cosas más pequeñas parecerán muy agotadoras. Amas lo que haces. Hazlo todo con buena y positiva vibra.

Answer 17

Por tu nombre, supongo que eres indio.